Greutățile suplimentare sporesc intensitatea antrenamentelor cardio sau de forță. Aplicând acest elemente de echipament pe diferite zone ale corpului, te asiguri că efortul fizic, necesar pentru realizarea corectă a seriilor de repetări, crește semnificativ. Beneficiile generate de această dinamică sunt cât se poate de variate.
Vrei să faci progrese și ai nevoie de mai multe greutăți pentru antrenamentele realizate acasă? Găsești aici soluțiile de care ai nevoie! Ergonomice și simplu de utilizat, rezolvă o mulțime de probleme cu care un sportiv se poate confrunta, atunci când își amenajează în locuință propria sală pentru sesiuni de mișcare.
Greutăți suplimentare: principalele lor beneficii
Utilizează o vestă cu greutăți la antrenamente, sau un alt tip de echipament din această categorie, pentru creșterea nivelurilor de forță și masă musculară. Acest beneficiu generează o creștere a capacității organismului de a ridica greutăți mai mari și de a efectua sarcini fizice mai solicitante, pe măsură ce progresezi.
Mai mult decât atât, antrenamentele cu greutăți suplimentare pentru mâini și picioare, sau pentru zona trunchiului, stimulează arderile calorice. De aceea, aceste echipamente sunt recomandate celor care își concentrează efortul fizic asupra unor obiective de fitness precum pierderea în greutate sau tonifierea musculaturii.
La fel de important este impactul pe care îl generează aceste greutăți asupra tonusului psihic. Utilizarea lor contribuie la reducerea nivelului de stres, precum și la menținerea unei stări de bine. În plus, datorită caracterului ergonomic, sunt ideale pentru sesiunile de antrenament pe care le organizezi în spațiul casei.
Comandă cele mai potrivite greutăți suplimentare
Condiția ta fizică este un criteriu de bază, pentru a alege cele mai bune greutăți pentru mâini și picioare, sau alte tipuri de greutate suplimentară. În mod normal, ai nevoie de aceste echipamente dacă vrei să progresezi, prin creșterea nivelului de intensitate. Însă le poți utiliza și dacă ești începător, în funcție de greutatea lor.
Tipul de antrenament și obiectivele tale de fitness sunt alți factori la care trebuie să te raportezi, atunci când vrei să comanzi online greutăți suplimentare. Există modele adaptate perfect pe dinamica unor serii de exerciții sau sesiuni de mișcare, precum antrenamentele HIIT sau antrenamentele de forță cu greutate proprie.
Elementele de fixare, dimensiunile lor și materialul din care sunt făcute aceste greutăți contează la fel de mult. Comandă online produsele cu dimensiuni adaptate corpului tău, ce se fixează perfect pe diferite zone. Optează pentru greutăți acoperite cu neopren, material flexibil, impermeabil și extrem de rezistent.
