Gantere și greutăți

Planul de antrenamente pentru dezvoltare și tonifiere musculară începe cu alegerea celor mai bune gantere și greutăți pentru aparatele tale de forță. Soluțiile din această categorie îți permit să organizezi spațiul de acasă așa cum îți dorești și să lucrezi exerciții variate, ce pot izola corect anumite grupe de mușchi.

Este simplu să comanzi echipamentele de care ai nevoie, atunci când lista de opțiuni este una variată, iar prețurile sunt exact așa cum vrei să fie. Alături de noi, aceste beneficii sunt de fiecare dată garantate. În plus, îți oferim informațiile de care ai nevoie, pentru a cumpăra ganterele și greutățile adaptate nevoilor tale.

Gantere și greutăți: beneficii variante pentru tine

Antrenamentul cu gantere kettlebell, haltere sau alte tipuri de greutate poate ajuta la îmbunătățirea funcțiilor cardiovasculare. Mai mult decât atât, poate stimula creșterea și tonifierea masei musculare. De asemenea, conduce la o scădere semnificativă a tensiunii arteriale în repaus, reducând astfel riscul bolilor de inimă.

În plus, exercițiile cu aceste greutăți pot ajuta la prevenirea și / sau încetinirea progresiei osteoporozei. Din punct de vedere al tonusului psihic, acest tip de mișcare generează o mulțime de alte beneficii importante: reducerea nivelului de stres, ameliorarea episoadelor de anxietate și îmbunătățirea puterii de concentrare.

În ciuda beneficiilor sale, antrenamentul cu greutăți poate fi contraproductiv dacă este efectuat incorect. Unele dintre erorile comune includ folosirea unei greutăți prea mari, efectuarea exercițiilor în mod incorect, ignorarea importanței odihnei sau lipsa unui program de antrenamente foarte bine structurat.

Cele mai bune gantere și greutăți pentru antrenament

Dacă vrei să te antrenezi acasă, spațiul din mini sala de forță reprezintă un criteriu de alegere foarte important. Optează pentru gantere reglabile, sau cu un design cât mai compact, pentru o libertate cât mai bună de mișcare. Poți alege un suport de gantere sau de discuri, pentru a utiliza astfel și spațiul disponibil pe verticală.

Dacă ești începător, poți comanda într-o prima etapă gantere ușoare (1-3 kg), crescând apoi valoarea greutăților pe măsură ce dezvolți masă musculară. Dacă ai deja un anumit nivel de experiență, alege un set de gantere 40 kg sau unele cu greutăți care se pot regla, pentru o diversificare a antrenamentului tău.

Alegerile corecte țin cont și de obiectivele tale! Pentru o creștere musculară explozivă, este important să lucrezi la antrenamente cu gantere sau haltere grele. Pentru tonifiere și definire, include în program serii de repetări cu greutăți ușoare sau medii. Pentru antrenamente cardio, bila medicinală este o recomandare inspirată.

Trusa de gantere, 2x 7,5 kg / 2x 10 kg, fonta MOVIT

Set 2 - 4 x 0,5 - 15 Kg, discuri cu prindere, 2 -30 Kg, fonta MOVIT

Haltera, greutate 35 Kg, discuri cu prindere, fonta MOVIT

Gantera, greutate 26 Kg, piulita in stea, fonta MOVIT

Gantera, greutate 15 Kg, otel cromat MOVIT

Haltera profesionala, 35 kg, inchidere cu piulita in stea MOVIT

Gantera, greutate 20-30 Kg, otel cromat MOVIT

Gantera profesionala, 35 kg, inchidere cu cleme MOVIT

Kettlebell, STYLISH, 2 - 20KG, MOVIT

Set 2 x discuri, greutate 20 kg, fonta, prindere MOVIT

Set de gantere 40-60 Kg kg, fonta cromata MOVIT

Set de gantere profesional 65,5 kg, inchidere cu cleme MOVIT

Set gantera profesional 65,5 kg, fonta MOVIT

Set discuri fonta, 70 kg MOVIT

Set de 2 gantere cu discuri din fonta 30 KG Argintiu/Negru

Set de 2 Gantere cu discuri din fonta 15-30 Kg

Set gantere Seria E 25 mm fontă 20-30 kg, Gyronetics

Set de Discuri din fonta 30 KG - 2 x 15 KG 30/31 mm

Set de gantere de plastic, 30 kg

Set gantere cromate 30 kg

Set de 2 Gantere cu piulite 27,5 KG cu discuri din fonta

Set gantere cauciuc 20 kg plus 2x5 kg

Set de 2 Gantere cu cleme 27,5 KG cu discuri din fonta

Set gantere din fonta cu piulite de fixare 27,5 kg

Set gantere din fonta 30 kg

Set bara 170cm + protectie gat

Set de 2 Gantere cu piulite 27,5 KG cu discuri cromate

Set cu bara pentru triceps 35 kg discuri din ciment

Set 2 bare + gantere, discuri cauciuc 100kg

Set complet bara Z+ discuri cauciuc 35kg

Set bara Z + discuri fonta, 35kg

Mansete, 2 x greutati de alergare de 4 kg, albastru MOVIT

Barbell Xtra Chrome de 170 cm

Bara, 120 cm, cromata, blocare piulita MOVIT

Powerlifting Bar, 50/51mm, 20 Kg

Set gantere, 30-40 kg MOVIT

Mansete pentru incheietura mana / glezna, 4 x greutati de 3 kg, rosu MOVIT

Hammer Curl Bar, 50/51mm

Suport discuri cu montare pe perete, 30-50 mm

Greutati pentru incheietura mana/glezna, 2 x 3 kg, lila MOVIT

Suport pentru gantere, Gorilla Sports

Set bara cu discuri olimpice, 140 kg si cleme de siguranta pe arc

E-Series SZ Curl Set 25mm Fontă 23,5-30kg Gyronetics

Set complet de bare si discuri cu siguranta de cauciuc cu clema/stea, 108 kg

Bara de haltere de 140 cm, 30 mm, otel, crom, blocare cu arc

Gantere și greutăți: beneficii variante pentru tine

Cele mai bune gantere și greutăți pentru antrenament